ضمن تبریک به شما مادر و پدر گرامی بابت تولد فرزند جدیدتان، باید بدانید که انتخاب شیرمادر به عنوان تنها ماده غذایی برای نوزادتان یک انتخاب عاقلانه و نشانه مسئولیت پذیری شما در قبال فرزندتان است و ضمن توصیه کتاب آسمانی ما قرآن، توصیه های موکد علمی برای آن وجود دارد.

فواید تغذیه با شیر مادر برای فرزندتان چیست؟

1. بهترین شیر برای فرزند انسان از نظر ترکیب شیر مادر خود اوست
2. کاهش خطر ابتلا به دیابت، چاقی و آسم
3. نسبت به شیر خشک، سهل الهضم تر است
4. شانس وقوع یبوست را کمتر می کند
5. امکان ابتلا به عفونت ریه، گوش و مرگ ناگهانی شیرخوار کمتر خواهد شد
6. رشد مغزی و هوش شیرمادر خواران بیشتر است
7. دفعات ابتلا به اسهال و طول اسهال را می کاهد
8. هیچ شیرخشکی برتر از شیر مادر نیست حتی اگر روی آن تبلیغ شود
9. شیرمادر خواران کمتر بستری در بیمارستان را تجربه می کنند

فواید شیردهی برای مادر چیست؟

شیردهی توسط مادر فقط یک انتخاب برای سبک زندگی نیست، بلکه یک سرمایه گذاری برای سلامتی است.

• کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان سینه و تخمدان، بیماریهای قلبی، پوکی استخوان و افسردگی
• کمک به کاهش وزن بهتر بعد از زایمان
• کاهش خونریزی پس از زایمان و کم خونی های ناشی از آن
• صرفه جویی در هزینه و وقت
• دادن احساس قدرت به مادر
• افزایش آرامش مادر

برای اینکه به فرزندتان شیر بدهید و تحت تاثیر صحبت اطرافیان یا تبلیغات، شیر خشک را در کنار شیر مادر یا به جای شیر مادر به خورد دلبندتان ندهید، دانستن موارد بالا لازم است اما اصلا کافی نیست. لازم است شما درباره شیردهی به نگرشی درست دست پیدا کنید. لازم است پدر کاملا در کنار مادر و حامی و مشوق او در این امر مهم باشد. لازم است جامعه به مادر شیرده توجه خاصی مبذول دارد و شرایط مناسبی در محیط کار و اجتماع برای کمک به مادر در ایفاء این نقش فراهم گردد.

پزشک متخصص زنان شما و حتی بیمارستانی که در آن زایمان می کنید، در تداوم شیردهی و رشد باورهای مثبت شما به این امر موثر است. پس لحظه های اول بعد از تولد فرزندتان را از دست ندهید. قرار دادن نوزاد در همان دقایق اول تولد روی سینه مادر در برقراری رابطه مادر و نوزاد و بهبود روند شیردهی بسیار موثر است.

ممکن است شیردهی در روزهای اول سخت باشد اما با صبوری از این مرحله عبور می کنید. مقدار شیر در روزهای اول کم است اما نگران نباشید چون این شیر چرب تر است و نیازمندیهای فرزند شما را فراهم خواهد کرد. به تصویر زیر دقت کنید تا ببینید چطور در ۱ ماهگی حجم معده کودک به اندازه یک تخم مرغ بزرگ میرسد پس نباید عجله کنید.

نشانه های گرسنگی در نوزاد را دریابید:

• هوشیار و بیدار شدن
• بردن دست به دهان و مکیدن آن
• باز کردن دهان و چرخاندن سر به سمت شما وقتی گوشه دهانش را لمس می کنید
• گریه ( درصورتیکه به نشانه های اولیه بی توجهی کرده باشید )

اصول کلی مهم در شیردهی:

• در هر وضعیتی که راحت تر هستید، قرار بگیرید.
• هر زمان لازم بود از دیگران کمک بخواهید.
• بینی نوزاد نزدیک سینه شما باشد، اما باعث بسته شدن آن نشود.
• حین شیردهی درست نباید احساس درد داشته باشید.
• سعی کنید در زمان شیردهی تماس پوست با پوست به نوزاد داشته باشید.
• ۸ تا ۱۲ بار تغذیه در طی روز ایده آل است.
• بخصوص در هفته های اول عمر نوزاد، از سرشیشه یا پستانک استفاده نکنید.
• در صورت لزوم از مشاوره های شیردهی استفاده کنید
• شیر خوردن نوزاد یک غریزه است به او و بدن خودتان اعتماد کنید.
• اکثر نوزادان در روزهای اول عمر کمی وزن کم می کنند، این دلیل بر بدی شیر شما نیست.
• نوزاد باید روزانه ۴ تا ۵ بار پوشک مرطوب داشته باشد.
• حتما شبها نیز به نوزاد شیر بدهید.
• رشد فرزند خود را با سایر کودکان مقایسه نکنید.
• به اندازه استراحت کنید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشد.

منبع:

A new mother’s guide to breastfeeding success Howard county general hospital, Johns Hopkins

نویسنده:

دکتر مینو سعیدی، متخصص کودکان و نوزادان

ویراستار علمی:

دکتر اعظم قهساره اردستانی، فوق تخصص بیماری های نوزادان، عضو هیئت علمی گروه کودکان دانشکده پزشکی اصفهان